Con il latte a colazione si arriva più sazi a pranzo

mercoledì 24 giugno 2009
Con il latte a colazione si arriva più sazi a pranzoPer non arrivare affamati a pranzo, sarebbe meglio bere un bel bicchiere di latte a colazione. Secondo uno studio, pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition e condotto da un gruppo di ricercatori australiani del Weber Shandwick Worldwide, i grassi presenti nel latte contribuiscono ad aumentare il senso di sazietà e assumere di conseguenza meno calorie a pranzo. Per la ricerca gli studiosi hanno monitorato 34 [Continua a leggere...]
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La dieta scaccia insonnia: cibi amici e nemici del buon sonno

domenica 4 gennaio 2009
la-dieta-scaccia-insonnia-cibi-amici-e-nemici-del-buon-sonnoLa buona notte e i sogni d'oro non sono assicurati a tutti specialmente se questi hanno goduto di alcuni piaceri a tavola non proprio amici della pennichella. Lo rivela dalla pagine della rivista "Sleep" uno studio canadese guidato da Meagan Daley, psicologo dell’Université Laval di Québec. La ricerca è stata condotta su 948 volontari di circa 44 anni di cui solo il 51,7% non aveva problemi di insonnia, il 32,3% accusava solo [Continua a leggere...]
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