Consumare i pasti di fretta fa ingrassare

giovedì 5 novembre 2009
Consumare i pasti di fretta fa ingrassareSi mangia di più quando si mangia in fretta. Un nuovo studio greco, che sarà pubblicato a gennaio sull'Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), conferma che mangiare i pasti in maniera veloce riduce il rilascio degli ormoni che inducono il senso di sazietà. Senza questi ormoni si esagera con le quantità di cibo e il peso corporeo aumenta. In occasione dello studio i partecipanti hanno consumato 300 [Continua a leggere...]
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Qualità, quantità dei cibi e rispetto dell’orario nel consumo aiutano a mantenere la linea

venerdì 4 settembre 2009
Non basta stare attenti alla qualità de cibo che ingeriamo e alla quantità perché per mantenere “la linea” si rende necessario consumare i pasti osservando determinati orari. Saltare i pasti, o mangiare ad orari [Continua a leggere...]
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