Più sani con esercizi di 5 minuti al giorno immersi nel verde
Pubblicato il 4 maggio 2010 da GiòUn recente studio rivela che anche solo cinque minuti al giorno di esercizio all’aria aperta possono aiutare a migliorare la salute fisica e mentale.
La ricerca è stata effettuata dairicercatori dell’Università di Essex (Gb) e pubblicata sulla rivista Environmental Science & Technology. Questi hanno osservato che cinque minuti di “attività verde” come camminare, fare giardinaggio o ciclismo possono migliorare l’umore e l’autostima.
Già studi studi precedenti avevano dimostrato che l’esercizio all’aria aperta può ridurre il rischio di malattie mentali e migliorare il senso di benessere, ma adesso si scopre che questo tempo bisogna trascorrrerlo immersi nel verde per vederne i benefici.
Jules Pretty e Jo Barton, che hanno condotto questa ricerca, spiegano: “Crediamo che possa essere un enorme beneficio potenziale per gli individui, la società e per tagliare i costi del servizio sanitario, se tutte le persone si autocurassero di più con l’esercizio verde”.
Tag: aria aperta verde, attività, autostima, benefici, camminare, esercizio fisico, salute fisica e mentale, umore, Verde
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