Più sonno, più salute e … meno raffreddore!
Pubblicato il 15 gennaio 2009 da GiòPiù sonno più salute: se si dorme almeno otto ore per notte si ha meno probabilità di buscarsi il raffreddore.
Lo rivela dalle pagine della rivista Annals of Internal Medicine, uno studio effettuato su 153 pazienti a cui è stata osservata per due settimane la quantità e qualità di sonno. Alla fine gli è stato somministrato per via nasale un rinovirus responsabile del comune raffreddore.
Dai dati è emerso che i pazienti che avevano riposato meno di otto ore nelle scorse due settimane avevano triplicato il rischio di manifestar il disturbo, rispetto agli altri. Qualora la qualità del sonno fosse cattiva o peggio il rischio di beccarsi il raffreddore saliva di ben cinque volte.
Sheldon Cohen, autore della ricerca, commenta con orgoglio: “Benché le relazioni tra sonno e sistema immunitario siano ben documentate, questa è la prima evidenza su come i disturbi del sonno possano influenzare la reazione del nostro corpo al virus del raffreddore”.
Foto tratta da: www.instablogsimages.com
Tag: Annals of Internal Medicine, raffreddore, ricerca, riposo notturno, Sheldon Cohen, sonno
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