Più sani con esercizi di 5 minuti al giorno immersi nel verde

martedì 4 maggio 2010
Più sani con esercizi di 5 minuti al giorno immersi nel verdeUn recente studio rivela che anche solo cinque minuti al giorno di esercizio all'aria aperta possono aiutare a migliorare la salute fisica e mentale. La ricerca è stata effettuata dairicercatori dell'Università di Essex (Gb) e pubblicata sulla rivista Environmental Science & Technology. Questi hanno osservato che cinque minuti di "attività verde" come camminare, fare giardinaggio o ciclismo possono migliorare l'umore e [Continua a leggere...]
Pubblicato in Ambiente, Salute | Nessun Commento »

Tiroide: screening gratuiti sabato 17 e domenica 18 aprile

sabato 17 aprile 2010
Tiroide screening gratuiti sabato 17 e domenica 18 aprileSabato 17 e domenica 18 aprile in occasione della Giornata nazionale della Tiroide ci saranno visite gratuite in 40 città italiane. Negli stand allestiti nelle piazze ci si potrà informare sulla patologia; numerosi ambulatori resteranno aperti anche di sabato per permettere visite gratuite, ecografie e, in alcune località, anche un prelievo del sangue per uno screening endocrinologico completo. Quest'anno l'attenzione è rivolta alle [Continua a leggere...]
Pubblicato in News, Salute | Nessun Commento »

Ricerca: la vita senza pasta è triste e deprimente

sabato 14 novembre 2009
Ricerca la vita senza pasta è triste e deprimenteConsumare pasta fa bene alla salute, all'umore e preserva dalla depressione. Questa è una bella notizia per gli italiani che sono grandi consumatori di pasta, un alimento semplice, naturale e sano che sta alla base della dieta mediterranea. Lo rivela una ricerca condotta dal team di studio della Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization di Adelaide in Australia secondo la quale le diete con bassissimo contenuto di [Continua a leggere...]
Pubblicato in Nutrizione, Salute | Nessun Commento »

Una buona colazione è il primo atto di una dieta sana

martedì 5 agosto 2008
Un'adeguata colazione è il primo passo di una dieta sana e, perchè no, anche dimagrante. Lo ribadisce un recente studio sugli effetti a lungo termine del primo pasto nelle diete per perdere peso, presentato nel corso della 90esima riunione annuale della Endocrine Society, di San Francisco. Nel corso di tale ricerca, condotta da studiosi della Virginia Commonwealth University di Richmond (USA), sono state analizzate 94 donne obese, [Continua a leggere...]
Pubblicato in Nutrizione | Nessun Commento »

Disturbi d’ansia e d’umore sono i problemi di salute mentale più diffusi

sabato 10 maggio 2008
Con legge 180 e la conseguente chiusura dei manicomi si è chiuso il periodo storico caratterizzato dalla ghettizzazione della persona sofferente di un disturbo mentale. Il malato psichiatrico dei giorni nostri è fortemente cambiato rispetto al passato anche e soprattutto a causa di stress e frustrazioni della vita quotidiana che intrappolano gli uomini in un vortice da cui difficilmente si viene fuori senza un aiuto esterno. Infatti [Continua a leggere...]
Pubblicato in Psicologia, Salute | 2 Commenti »

I benefici del sonno contro i rischi dell’insonnia

domenica 9 dicembre 2007
benefici-insonnia-riposo-ritmi-sonno-umore-vita.jpgUn buon riposo notturno è indispensabile per affrontare con energia e vitalità una lunga giornata fatta di lavoro, studio, sport ecc. Ma non sempre si riesce a dormire come si dovrebbe, tanto che si è calcolato che dall’inizio del Novecento ad oggi si è perso novanta minuti di sonno. Dai neonati che dormono ben 16 ore al giorno, si passa agli adolescenti che riposano 9 ore per finire con gli adulti che si concedono solo 7 ore di [Continua a leggere...]
Pubblicato in Salute | Nessun Commento »

Questione di tempi: l’orologio che asseconda il bioritmo

sabato 3 novembre 2007
bioritmo-umano-university-california-cervello-umore-orologio.jpgRecenti studi sembrano confermare il fatto che nella vita ogni cosa vada fatta nel momento giusto e…nel posto a scelta! Pare infatti che l’orologio che regola i nostri bioritmi ci voglia consigliare quando intraprendere delle determinate attività per avere dei risultati efficaci ed ottimali. Bando alla preparazione di prelibati pranzetti, alle 12 è il momento giusto per riflettere o studiare perché è l’ora in cui il cervello è [Continua a leggere...]
Pubblicato in Salute | Nessun Commento »