Più sani con esercizi di 5 minuti al giorno immersi nel verde

martedì 4 maggio 2010
Più sani con esercizi di 5 minuti al giorno immersi nel verdeUn recente studio rivela che anche solo cinque minuti al giorno di esercizio all'aria aperta possono aiutare a migliorare la salute fisica e mentale. La ricerca è stata effettuata dairicercatori dell'Università di Essex (Gb) e pubblicata sulla rivista Environmental Science & Technology. Questi hanno osservato che cinque minuti di "attività verde" come camminare, fare giardinaggio o ciclismo possono migliorare l'umore e [Continua a leggere...]
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La pausa caffè fa bene al cervello e alla memoria quanto il riposo notturno

giovedì 28 gennaio 2010
La pausa caffè fa bene al cervello e alla memoria quanto il riposo notturnoChi potrà mai biasimarvi se a metà mattina fate una piccola pausa per concedervi un caffè se avete la scienza dalla vostra parte? Una pausa aiuta a lavorare meglio perchè favorisce la concentrazione l'apprendimento e la memorizzazione di ciò che si è appena incamerato nel cervello. Lo afferma uno studio coordinato da Lila Davachi e condotto da Arielle Tambini, del dipartimento di Psicologia della New York University e pubblicato [Continua a leggere...]
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Ginkgo biloba: tante parole ma pochi risultati sulla memoria

sabato 2 gennaio 2010
Ginkgo biloba tante parole ma pochi risultati sulla memoriaSi rivelano falsi i benefici attribuiti al Ginkgo biloba nella prevenzione della demenza e dell'Alzheimer. Lo dimostra lo stesso gruppo di ricerca, guidato da Steven DeKosky della Facoltà di Medicina dell'Università della Virginia, Stati Uniti, che un anno fa aveva dimostrato l'inutilità di questa pianta nel prevenire la demenza senile. Annullati adesso persino gli effetti positivi che la pianta avrebbe dovuto avere sulla memoria e [Continua a leggere...]
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Agopuntura: l’effetto placebo gioca un ruolo importante

giovedì 22 gennaio 2009
agopuntura-l-effetto-placebo-gioca-un-ruolo-importanteL’agopuntura funziona anche e soprattutto se si crede nei suoi benefici effetti. Questa forma di terapia antichissima, usata per combattere mal di testa ed emicrania e basata sullo stimolo in punti nevralgici di aghi, funziona anche dal punto di vista psicologico. Un esperimento, condotto da ricercatori del Centro per la ricerca medica complementare dell'Università Tecnica di Monaco e pubblicato su Cochrane Library, la rivista della [Continua a leggere...]
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Superati i 50 anni, rischio infarto ridotto grazie all’aspirina

mercoledì 27 agosto 2008
Un'aspirina al giorno toglie il rischio infarto di torno? Sembrerebbe di si. E' questo il risultato di uno studio condotto per dieci anni dalle Università di Nottingham e Sheffield su 12mila pazienti secondo cui l'assunzione di un'aspirina al giorno dopo i 50 anni ridurrebbe il rischio di infarto e ictus del 10%. I benefici pare che si estandano anche a malattie quali ulcere gastriche e tumori all'intestino. La British Heart [Continua a leggere...]
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Chili ripresi dopo la dieta? Arriva la pillola blocca peso

venerdì 8 agosto 2008
Sarà successo sicuramente a molti di interrompere una dieta e di rimpredere tutti i chili persi, talvolta anche con gli interessi. Per ovviare a questo sgradevole problema si sono attivati i ricercatori dell'Università di Liverpool e hanno scoperto l'esistenza di una pillola in grado di 'congelare' il peso raggiunto dopo aver fatto la dieta. La "lieta" notizia, pubblicata sulla rivista Mechanisms of Ageing and Development, spiega che [Continua a leggere...]
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Succhi di frutta, una insidia per il diabete

domenica 13 luglio 2008
succhi-di-frutta-una-insidia-per-il-diabeteI succhi di frutta, bevande rinfrescanti e dissetanti, prediletti dai più nella stagione estiva, aumenterebbero del 18% le possibilità di ammalarsi di diabete di tipo 2. La scoperta, pubblicata su Diabetes Care, arriva dalla scuola di salute pubblica di Tulane, New Orleans (USA) che ha effettuato un ampio studio su 71.346 donne tenute sotto osservazione per ben 18 anni. Di queste, ben 4.529 in quel lasso di tempo hanno sviluppato [Continua a leggere...]
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Quattro bicchieri di latte al giorno allontanano il rischio fratture

domenica 15 giugno 2008
quattro-bicchieri-di-latte-al-giorno-allontanano-il-rischio-frattureChe il latte facesse bene alle ossa lo si sapeva già, ma adesso giunge la conferma sui benefici e sulle quantità da preferire: quattro bicchieri di latte al giorno abbattono di ben il 72% il rischio di fratture. Lo dimostra uno studio eseguito dai ricercatori dell’Università di Zurigo e della Scuola di medicina di Darthmouth presentato al Convegno Europeo di Reumatologia (Eular) a Parigi. Lo studio ha coinvolto 930 uomini e [Continua a leggere...]
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I benefici del sonno contro i rischi dell’insonnia

domenica 9 dicembre 2007
benefici-insonnia-riposo-ritmi-sonno-umore-vita.jpgUn buon riposo notturno è indispensabile per affrontare con energia e vitalità una lunga giornata fatta di lavoro, studio, sport ecc. Ma non sempre si riesce a dormire come si dovrebbe, tanto che si è calcolato che dall’inizio del Novecento ad oggi si è perso novanta minuti di sonno. Dai neonati che dormono ben 16 ore al giorno, si passa agli adolescenti che riposano 9 ore per finire con gli adulti che si concedono solo 7 ore di [Continua a leggere...]
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