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Longevità: 14 anni di vita in più per chi segue 4 regole comportamentali

Pubblicato il 9 gennaio 2008 da Sergio

Uno studio dell’Università di Cambridge e del Medical Research Council pubblicato sulla rivista scientifica Public Library of Science Medicine conferma che seguire in contemporanea le 4 regole d’oro del benessere allunga la vita.

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Già il buon senso ci detta di non fumare, di non eccedere con gli alcolici (è tollerabile un bicchiere di vino al giorno), di mangiare tanta frutta e verdura (5 pasti) e di praticare una regolare attività sportiva (almeno mezz’ora, sia essa anche una passeggiata) per avere un corpo e una mente in salute.
Ma questi comportamenti quanto ci costano in termini di tempo a disposizione?
Secondo tale studio pare che siano proprio questi semplici comportamenti a contenere l’elisir di lunga vita: infatti 14 anni è il periodo che ci regala uno stile di vita sano.
La ricerca è stata condotta dal 1993 al 2006 su 20.244 soggetti ambosessi di età compresa tra i 45 e 79 anni, che non hanno mai avuto particolari patologie.
Ogni partecipante ha compilato un questionario ed è stato classificato con un punteggio da 0 a 4 in base al proprio stile di vita.
I risultati hanno evidenziato che le persone con un punteggio 0 (coloro che non seguono nessuna delle quattro regole) presentano una frequenza di mortalità quattro volte superiore ai partecipanti classificati con un 4. Questi soggetti, inoltre, hanno gli stessi rischi di mortalità di chi ha 14 anni di più con un punteggio massimo.
Tali esiti hanno riscontrato che non vi nesso alcuno col ceto sociale e con l’indice di massa corporea.
Il passo successivo sta nel confermare questi dati con quelli condotti su diverse popolazioni per analizzare le modalità con cui la combinazione dei quattro comportamenti influenzano l’aspettativa e la qualità della vita.

di G.V.

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2 Commenti a “Longevità: 14 anni di vita in più per chi segue 4 regole comportamentali”

  1. angelo www.fasokamba.it scrive:

    Baco Tabacco e Venere riducono l’uomo in cenere dicevano sia i greci che i romani
    ciao

  2. Matertaenebre scrive:

    Io mi chiedo come mai esista gente pagata per effettuare “studi” che non siano altro che ripetizioni di cio che si afferma da sempre (il detto riportato da Angelo).

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